作者 麦子 发布的文章

我们该如何以运动的方式合理进行减肥呢？今天小编分享4个方法。1.我们要给自己制定一份合理的运动减肥计划。每个人体质不同，运动量就不同。既要保证自己有足够的运...

当我们不得不学习一种比走路更复杂的运动技能时，实际上这一学习过程刺激了我们的大脑。最初，你可能会手足无措，但当连接小脑、基底核与前额叶皮层的神经回路开始变得...

减肥瘦身吃什么？一段时间以来，减肥瘦身界曾流行“低碳水化合物饮食法”，说这种办法能燃烧更多热量，轻轻松松就能瘦下来。但世间真得有这样的好事吗？这种方法被称为...

为了帮来访的新人了解自我，朱莉总会问他们一个问题：你究竟想要什么。很多人会说想要幸福，时时刻刻的幸福，不要任何负面情绪。但这位女治疗师摇头说：如果幸福意味着...

如何让孩子养成好习惯？每个人自控力的总量并不是一成不变的，我们除了要帮助孩子保持自控力心理资源，还可以训练孩子，提高自控力。不过这是一个循序渐进的过程，我们...

朋友安恬最近刚买了一台iPhone14 Pro，但不会设置其最新功能灵动岛，想着寻找些设置方法。自从2022年苹果发布了iPhone14 Pro，其灵动岛功...

适当的压力能让我们的身体和情绪High起来，表现得更好。比如在体育赛事开始前，做好充分准备的选手会感到很振奋。但如果压力过大，比如我们还没有为考试做好充分准...

若意识和思想是水面之上看到的冰山，潜意识就是水下的冰山部分，虽然看不见，却体量庞大，支撑、影响着看得到的冰山。而第三个工具就是潜意识层面的工具：心幕工具。&...