作者 麦子 发布的文章

在大多数情况下，当我们看到“不良”这两个字的时候，或许第一时间想到的都是不好的情绪，例如伤心、难过、愤怒等等。而心理学上的不良情绪是指那些压抑在心里和身体里...

今天聊聊“创伤后如何疗愈，做好这三步就够了。”不管童年受到多大的创伤，只要找到合适的方式，疗愈好自己的伤口，就会得到释然和救赎。一、创伤是如何形成的？心灵创...

我们应该如何健康饮食？首先，我们要改变饮食习惯。饮食习惯涉及到很多方面，一方面每次进食之前，你要先规划好想吃的分量，尽量减少那些无意识的过度饮食。比如你每次...

今天继续学习《一生的亲密关系》，在日常生活中，常常因为层出不穷的理由，伤害自己所爱的人。一位阿富汗诗人曾饱含感情地写道：“在对与错之外，有一片世外桃源。我将...

有个小姐妹，小有颜值，在半体制内的单位工作。她有一段“有意思”的经历。刚入职的那整一年，她每周都有那么两天，下班后被领导通知要参加饭局。今天是某某领导来视察...

如何让孩子学会独立？第一，让孩子自己做选择。你可以这样问孩子：“你今天穿灰裤子还是红裤子？”“你要半杯果汁还是一杯果汁？”“你想现在练琴还是吃完饭再练琴？”...

如何提高我们的记忆力？达.芬奇曾说过：“明明没有食欲却去吃东西，会对健康不利，如果没有兴趣还去学习，则有损记忆。”从这句话中我们可以看出兴趣与记忆有着密切的...

想要走进别人的内心，拥有一段和睦的感情，我们得从满足他人的需求开始，具体怎么做呢？三个步骤分享给你。第一步，我们先要学着觉察对方内心的需求。这可以从他的兴趣...