用心理学原理助力一生发展

人的一生是怎样度过的，存在着怎样的规律和原理？这是现代心理学长期关注的问题，心理学家们也对此提出了各种各样的理论。

其中，以美国心理学家皮亚杰提出的心理发展理论最为著名。在这套理论中，皮亚杰重点关注的是儿童的思维方式、认知发展以及性格的形成。他通过大量的观察和案例分析，总结出，人类在儿童时期的认知发展，可以分为四个主要阶段：

0-2岁是感知运动阶段，孩子是用天生的生理反应开启生活，对世界有了初步的感知；2-7岁是是前运算阶段，这个时期孩子的思维具有“以自我为中心”的特点，同时提高了符号思维的能力；7-11岁是具体运算阶段，孩子对世界有了更深的理解，开始进行具体的推理、分析；最后一个阶段是形式运算阶段，是孩子11岁以后的发展期，这时他们发展出了抽象推理和假设思维的能力，开始为成年和成熟做准备。

基于这套理论，心理学家和教育学家就能够开发出更有科学性的早期教育方法，针对孩子在不同年龄、不同阶段的特点，有的放矢地设计课程内容，让孩子可以更好地理解自己、理解世界，健康、快乐、幸福地成长。

孩子逐渐长大，变成成年人，心智开始成熟，就会进入稳定期，这个过程会持续几十年的时间。但是，所有人都无法逃避的是老年时期的衰退，伴随着身体机能的下降，我们的心理认知、智力水平、精力，都会出现减弱的迹象。

所以，在心理学中，同样把这一主题作为研究的另一个重点，讨论如何有效应对老年期的到来，更好地走好人生之路的后半段。

心理学家发现，进化论的“用进废退”原则，除了在生理学领域有效，在心理和认知方面，也同样适用。很多我们看到的年老带来的记忆、逻辑、思考能力的下降，其实并不是衰退，而是由于我们没有使用好这些机能。

所以，心理学家巴尔特斯夫妇提出了一个理论，叫作“补偿的选择性优化”。意思是，让我们在进入老年期后，有意识地选择出自己感兴趣同时擅长的领域作为重点，然后精简其中的环节，来勤加练习、多多锻炼。

比如，如果你喜欢绘画或者音乐，就找出几个绘画、音乐中的主题，持续练习；如果你喜爱读书，就可以反复阅读一些经典书。这样的方式都能帮助我们更好地保持大脑的活跃，同时维护好心理的健康。

文/腊梅