兴趣爱好并非不可或缺，但一个人的业余生活越是丰富多彩，精神就能越充实愉快。
张岱说过：“人无癖不可与交。”拥有爱好的人，容易交到真正的朋友，也能够享受独处的乐趣。他们能在业余生活中施展才华、陶冶性情、开阔视野、丰富自己的内心世界。
同时，兴趣爱好也是最好的解压方式。中年人面对工作和家庭的双重压力，找不到宣泄口，容易情绪崩溃，或者形成心病。
有益的爱好，是生活的调剂，它能带领我们在痛苦时走出困境，像雨露一样滋润我们的心灵，让我们保持良好的心态，积极向上，充满希望。
对爱好的坚持，也能培养我们持久的耐力和毅力，激励自己不断前进，变得更好。
有益的爱好有很多。比如，爬山、跑步、骑行，有助于强健身体、锻炼意志；读书、旅行可以增长知识、开阔视野；烹饪、摄影、养宠物能够丰富生活；音乐、绘画、书法，对陶冶情操有很大的帮助。
听到这里，你可能会说，我平时工作都来不及完成，经常加班，哪里有什么时间培养爱好啊！
其实，业余爱好和事业并不冲突。丰富的业余生活，不仅不会妨碍事业，相反，它能够活跃情绪，让你精力充沛。
很多在事业上取得巨大成就的人，他们都有自己的爱好。比如，科学家钱三强喜欢读古典文学，数学家华罗庚喜欢填词写诗，物理学家居里夫人喜欢游泳，革命导师马克思是一个跳棋能手。
中年以后你的人生负担越来越重，兴趣爱好的调剂，可以让你在努力向前奔跑的同时，也能感受生活的美好。保持有张有弛，身心才不会疲惫不堪，生活也才不会感到乏味。
文/腊梅
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