如何改变自己提升自己？试着做好5％的改变

如何改变自己提升自己？可以先试着做好5％的改变，分享点心得。

首先，我们要学会重新认识自己。

在每个人心中，都有两个自己，别人眼中的我和自己眼中的我，但如果我们过于关注别人眼中的我，那么我们就很容易会因为对方的评价，而对自己产生怀疑，以至于看不见自己的优点。

在电视剧《飞起来吧蝴蝶》中，女主小美是一家美发店助理，但是她不敢和客人说话，甚至不敢与同事交流。为此，她特意对着镜子练习笑容，逼自己到陌生人面前唱歌，但结果却不尽人意。小美羡慕身边的同事，却唯独看不到自己对于理想的坚持不懈和与生俱来的善良品德。

很多时候，我们总是羡慕别人，却忽略了自己的闪光点。如果能够用心发掘自己的天赋优势、深耕我们的长处。你便会从看清自己到欣赏自己，随着掌握技能的熟练程度，我们还可以再从欣赏自己到用好自己，从而，也赋予了我们与他人交流的底气，让自己勇敢地、自信地与他人发生联动。

其次，在与人交往中，保持实验者心态。

所谓的实验者心态就是在与他人的人际交往中，每次只是让自己改变一点点，降低改变的幅度。抱着实验者的心态，先迈出一小步，尝试下有没有和以前不一样的感觉，如果觉得不妥，我们再恢复原状，调整思路，继续尝试，就会发现，我们的人生其实还有很多可以改变的空间。

在《圆桌青春派》中，北大导师段永朝提出为什么有的人在游戏屡次失败，但还愿意继续尝试呢？这主要是因为试错成本比较低。

同样，在人际交往的困局中，可以记录下我们当下的具体困境，比如当你在一群人讨论中发声，周围人突然安静留下来，你不妨多问一句：“大家觉得可行吗？”如果觉得依旧尴尬，下次再有相同环境出现时，你还可以在发表完意见后，笑着和大家说句：“大家给点意见呗”。如果觉得可以，我们甚至还可以尝试其他让自己舒适的解决方案，从而在探索中找到自己与他人的相处之道。

最后，学会减少控制欲。

在与人沟通的过程中，难免会与他人产生矛盾，但细想一下，有时候这种矛盾可能只是我们自己造成的。

虽然一段人际关系的构成往往是双方的，但有时候，却是因为对方与我们所期望的预期有差异，从而让我们总想改变对方，让对方遵循我们的想法。

这种控制欲很容易让对方有束缚感，从而觉得有压力，但如果我们能在彼此的关系里，把更多关注放在我们自身身上，不去引导别人，我们会发现，自己的烦恼会变得越来越少，与他人之间的关系也会变得越来越和谐。

要知道，人无完人，我没办法让自己一下子变成理想中的样子，但是我们可以每天给自己留5分钟的时间，想想今天在人际关系中有哪些做的好的地方，有哪些不好的地方，让自己有意识地关注自己的为人处世，从而让我们更好地处理这些生活中的困扰。

即使是拥有同样外在条件的两个人，也有可能因为内部心态的不同 ，而在同一个人际环境中经历迥然不同的人际境遇。因而，处理好人际关系能让我们实现事半功倍的飞跃。

文/腊梅