《贪婪的多巴胺》读后感

《贪婪的多巴胺》读后感：

我们大脑中有一种奇特的化学物质——贪婪的多巴胺。多巴胺这种化学物质控制着我们的欲望、想象、冲动以及创造力，影响我们生活的方方面面。

书里说到，我们的大脑受到“向上”和“向下”两类化学物质的控制。“向上”的化学物质是多巴胺，它决定了我们的长远规划、愿景和对未来的期望，推动我们不断地向上飞。而“向下”指的是控制当下的神经物质内啡肽，你可以把它想象成是大脑自己产生的吗啡，让我们停留在当下，享受当下的快乐。

我们的大脑受到“向上”和“向下”两类化学物质的控制。“向上”的化学物质是多巴胺，它决定了我们的长远规划、愿景和对未来的期望，推动我们不断地向上飞。而“向下”指的是控制当下的神经物质内啡肽，你可以把它想象成是大脑自己产生的吗啡，让我们停留在当下，享受当下的快乐。

“向上”的多巴胺推动我们不停地奋斗，“向下”的内啡肽却允许我们躺平人生。

我们每个人，都在“向上”“向下”两种化学物质间寻找各自的平衡，进而构成了多姿多彩的人生。不仅如此，就连我们人类的未来也写在这小小的欲望分子和快乐分子中。

接到通知马上做核酸检测。全市都做。暂时写到这里。

多巴胺多巴胺影响我们的未来，驱动着我们“想要”的欲望；而内啡肽则影响当下，让我们“享受”愉悦之感。一个人过度关注未来，会饱受“不知足”之苦；但过度关注当下，则会导致躺平和懒惰。所以我们得学着让两种分子保持平衡。

第一，精通一项技能。

第二，享受现实回报。

创造力往往基于现实，是把现实中不同的场景关联起来。所以我们要学会关注当下，让进入大脑的信息流最大化。我们越是注意到周边环境的细节，越能给多巴胺提供数据，实现更大的创造。

第三，就是一次只完成一项任务，全神贯注地投入。

如果你想成为一个伟大的人，可以为了人类的未来让渡出自己的幸福，那么你可以选择高多巴胺能的人生模式。但对大多数人而言，我们既想要当下的小确幸，也期望能有一个美好的未来。要达到这种美满，我们就得让多巴胺和内啡肽实现和解，在大脑中走向和谐与平衡。

文/Fenny