如何面对语言攻击和被动式攻击？

如何面对语言攻击和被动式攻击？关于语言攻击，一个很典型就是当我们受了委屈，或是想要对方改变的时候，我们不说出自己的真正感受，反而用攻击的方式去表达，好像我对了，你错了，我声音比你大，理比你足，伴侣就会改变了似的。

语言攻击这种行为模式的程序，一旦形成，就很难改变，尤其是对自己最亲近的人，比如伴侣和父母，最容易发作。长此以往，感情很容易就被掏空了。

怎么改变呢？当然就是从不知不觉到后知后觉，再到当知当觉。

如果你已经意识到自己习惯性地对别人进行语言攻击，那在下一次你要发火的时候，一定要停在那里，处理一下自己的负面感受，然后再理智不带责怪地说出自己的要求。

那什么叫被动式攻击呢？你想想生活中有没有这样的情况，就是你的伴侣有情绪不好好说，而是语气依旧温柔但说话绵里藏针。

比如，你忘记了老婆的生日，到第二天才想起来，你赶紧和老婆道歉，说：“亲爱的，瞧我这记性！我才想起来昨天你过生日！要不咱们今天晚上出去吃点儿好吃的补偿补偿吧！”

然后你就听老婆很不自然地笑着说：“没事儿，反正这也不是什么重要的事儿。还是你的工作重要。”

你看，这话虽然也没骂人，也没攻击人，但为啥听着就这么难受呢！

遭受到这种被动式攻击怎么办呢？张德芬老师给出的妙招就是“不接招”。只要你不作出什么反应，或者假装听不懂，就不会和对方吵起来。

文/腊梅