如何面对恐惧？对许多人来说，在诸多内心冲突的影响下，他们花费了很大的心力才能维持平衡，保持现状，他们害怕生活会有太多改变，让境况变得更糟。
有的人会为自己幻想出一个“理想化形象”，并认为自己已经达到了理想状态。
可现在突然发生一些事情，令他认识到，自己根本不是所谓的理想化形象，更无法解决新出现的问题。
那么他在此之前，费尽心思所建立起的行为方式、防御机制都不再有效，这将对他的内心造成极大的打击。
这时候，人们不得不直面那些冲突，直面自己人生道路上的障碍物，恐惧将被进一步放大。
恐惧的另一方面，来自于他人的忽视，羞辱和嘲笑。
由于恐惧者本身，对自我的认可度并不高。即使是“号称”高度自信的攻击型人格，内心同样害怕失败、不承认失败。
为了提高自信，他们已经使用了自欺欺人、合理化、外化等诸多方法，并建立了相对稳定的社交圈，因此他们对来自别人的负面评价其实非常敏感。
一旦他们感觉到，自己所建立的形象受到挑战，自己与他人的关系陷入困境，他们马上会感到岌岌可危，害怕自己精心营造的社交生活会就此“解体”。
在这个时候，他们对自身的评价最终依托在他人，而不是自己身上，把别人的观点看得比自己更重要，无意中让自己陷入了人际交往的恐惧中。
所以我们也能看到，超脱型的人格干脆放弃了人际圈，与任何人都保持距离。
而且，需要注意的是，如果一个人与所有人保持距离，这并不代表他能够隔绝来自社交圈的恐惧。
有时恰恰是因为对社交圈本身十分恐惧，才会本能地想要逃离。
应该如何处理这些内心冲突带来的恐惧感呢？最好的方法就是去经历。
我们不能保证每个人都能面对恐惧，驱除恐惧，但最直接的方法就是经历恐惧。
恐惧的确让人变得焦虑、担忧，但它也在时时刻刻提醒着人们：害怕到底从哪里来？
那些来自未知的恐惧，来自他人的恐惧，从源头上来看，仍然来自于人们无法改变的内心冲突。
如果能够想清楚这一点，回到人内心的基本冲突本身，消除引发恐惧的前提，直面内心，直面问题，许多负面影响也就迎刃而解了。
文/腊梅
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