春节临近，抢火车票的同事边抢边叹息：“我希望回家，却也害怕回家。”我问他何意，他说：“春节回家见到许久未见的父母，本来还真想好好聊聊天，还没开口，就被催婚、催生、催二胎淹没。没完没了，还问工资是多少。”其他同事的头已经点到了头发凌乱。春节恐惧症，大概就是这么来的。但是，我们是否反思，为何父母反复催？如何与催催催的父母沟通？如何建立长期有效的沟通？
为何父母反复催？
父母对子女的爱，是任何一个没有当父母的子女，无法体会的。而且，爱的表现方式多种多样，有的方式让子女收益，有的方式则像是绑架。中国关心下一代工作委员会在2017年发布的《中国逼婚现状调查报告》中显示：86%的受访者曾被父母逼婚，其中，25至35岁的青年压力最大，而女性被逼婚率比男性高6%。数据还显示，逼婚现象最严重的是河南、四川、山东等地。逼婚现象如此严重，我们该如何理解父母的行为？
对于这个问题，龙应台在自己的书《天长地久：给美君的信》中的解答是：“上一代不会倾吐，下一代无心体会”——父母对迟迟未婚的子女忧虑，但是表达出来的话便是一句句的责问；孩子无法体会父母之心，更觉得莫名其妙，父母见孩子爱答不理，更是焦躁，于是一个恶性循环就产生了。身为女儿，龙应台反思自己与母亲的经历时说道：“养儿育女的人是否早就知道，当初做牛做马让儿女受高等教育，最后会换得他们从高处俯视你，不耐烦地对你说“哎呀，你不懂啦”？” 想要打破恶性循环，请从一次促膝长谈开始。
如何与催催催的父母沟通？
美国《今日心理学》杂志在一次探究父母和孩子沟通过程的心理时表示，父母在与孩子沟通之前，也会产生焦虑。这一心理，想必在不善于沟通感情的中国父母那里更为显著。如果沟通的双方出现观念的差异时，谈话的结果肯定不尽如人意。
那么，如何与父母沟通呢？波士顿年轻女性健康中心就曾针对这一问题，提出了建议：第一，要认真倾听父母在说什么，然后也让他们真正地倾听你要说的话；第二，了解自己的感受，让父母也知道你的感受；第三，如果与父母交谈无效，尝试与另一位值得信赖的成年人沟通。
如何与父母长期且有效的沟通？
2004年，荷兰政府对18岁以下孩子的一项研究表明，孩子与父母之间缺乏沟通，可能是导致孩子出现焦虑情绪、不愿意社交的主要原因。2018年，加拿大癌症中心对这一研究进行了样本扩充，发现产生焦虑的家庭成员不仅是未成年人，还包括已经成年的下一代。
而有效对抗心理压力的关键是，与父母保持持续且良好的沟通。比如，春节回家见到父母后，在父母开口之前，主动和父母聊一聊婚恋状况、工作情况，并与他们定下约定，每周定期联系。因为，如果没有进行长期的沟通，焦虑就会不仅在春节时出现，还会出现在“十一”、“中秋”，或是突如其来的某一天。那么，如何与父母长期且有效的沟通呢？
敬一丹和家人的经历，也许值得我们借鉴。她在自己的书《那年那信》中写道，他们全家在68年的时光里，互相写了1700多封信，信里有敬一丹向父母“控诉”弟弟的顽皮、父母向孩子吐露在干校时的不易、敬一丹对自己孩子的教导……这一大家子人，虽然未能常常团聚，但是因为不间断地联系，感情更加亲密无间。即使是在艰苦的岁月里，也没有将精力消耗在焦虑和抱怨上面，反而互通有无、鼓励彼此、共渡难关。而这些信，也成为了一个家庭的宝藏。
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