1
前段时间，偶然间听说又有一位老同学患了癌症。
身边的人大多唏嘘不已，我却并不是很意外。
很多人都了解她的性格，她这人性子急，心又窄，事事都容易挂在心上。
前几年丈夫出轨，孩子生病，家庭状况一塌糊涂。
人啊，这一生饱受的痛苦和磨难，时间虽会磨平，但伤痕却永远沉淀在身体里。
也许时间一久，你早已忘记了昨日的伤心和郁闷，可你的身体会帮你一直记得。
这世上所有的病，大概都是被心情占领，被情绪主导，打败了所有的免疫系统。
很多人都喜欢快乐的情绪，习惯把负面情绪深深藏起来，即使再悲伤再无助，也紧咬着牙关，独自咽回肚子里。
可是却不知道，这所有的委屈、憋屈、压力，终有一天，会像一场龙卷风一样，残卷而过。
也许下一刻，就能带走生命。
毕竟世事无常，谁都不知道明天会发生什么。
谁也没想过，生命究竟什么时候会崩塌。
2
我们一直低估了身体的智慧，总是任凭心情波澜起伏。
一个错的人能让你伤心很久，一件无关紧要的小事也能让你郁郁寡欢。
殊不知，你夜以继日让自己被悲伤和愤怒包围，身体早就已经记录在案。
只差一个决堤的缺口，一切的风雨都蓄势待发。
你永远都不知道，那些让你暴怒、难过、不开心的负面情绪正在一点点地侵蚀你的健康，总有一天，它们会将你杀死。
情绪会攻击不同的器官，很早之前便听说过：肾主恐惧、肝储愤怒、肺藏哀伤……
有人做过一个实验：把猴子吊起来并不时给予电刺激，使猴子一直处于焦虑不安的情绪中，不久猴子便得了胃溃疡。
动物都是如此，那人呢？
有没有想过，那些负面情绪，才是导致你失眠多梦、经常性头痛等症状的幕后黑手。
有没有想过，被情绪所困时，身体正遭受着多么大的伤害。
有一位印度的医学博士通过大量的病例总结出：不同情绪会导致不同癌症，比如恐惧导致脑肿瘤，不安全感导致胰腺癌，愤怒导致乳腺癌，贪婪导致肝癌，恐惧、不满足感导致肺癌，过度野心导致男性前列腺癌及睾丸癌、女性子宫癌等等。
有一句话叫作：“控制不住情绪的人,都是游荡的死神”，这句话其实一点都不夸张。
那些因为控制不了自己的情绪，导致身体倒塌的例子，比比皆是。
3
昨夜有位朋友和我聊天谈，忽然聊起自己上一段感情。和前男友分手后，她不吃不喝，整日窝在家里。经常夜不能寐，寝食难安。
就这样两个月足不出户，再次照镜子时，竟发现自己像是老了十岁。整张脸蜡黄，月经也开始紊乱。
她对我说：“我那时能深刻体会到，自己的身体状况到底有多差，我也真的开始害怕了。幸好后来去健身，去运动，让自己恢复了过来。”
一个人，身心是合一的。
你的心枯萎了，身体也不会好到哪去。
当你肠胃不适，只知道大把吞下胃药，却忽略了自己是因为过度紧张和焦虑导致的胃病；
当你皮肤暗沉，头发掉发，精神萎靡不振，你只知道强迫自己回到床上睡觉，却忽略了那是心情过度悲伤，过度消极导致的状态不佳。
明明很多时候，身体状况已经向你表明了，却被你一次次忽视。照常生气，保持着浓浓的悲伤。
其实仔细想想就能知道，很多疾病都是我们自己的情绪引起的。就算最近心情好，状态佳，可下一次情绪再上来的时候，健康又没了。
人们常说“气死我了”、“压力好大”、“心有不甘”，其实冷静下来想想，到底有多生气呢，有多不干，压力有多大呢？
这不过都是情绪作祟罢了。
如果你只能被情绪牵着走，让自己的心就变得那么窄，容不下一点不愉快的事，那么身体不会说谎，它一直在帮你贮存你的情绪。
早晚会用一种能看得到，摸得见的方式，呈现给你。
4
有人曾说：“年轻时，我若和人吵架、争论、生气，就绕着房地跑3圈，边跑边想，我的房子这么小，土地这么小，我哪有时间，哪有资格去跟人家生气，一想到这里，气就消了，于是就把所有时间都用来努力工作。”
事实就是这样，只有当你的心越窄，事情才越放不进去。
人一旦闲下来，什么问题都将出现，其实想一想，哪有那么多时间去为不必要的人和不必要的事生气呢？
我们总说要好好爱自己，那你呢？又是怎么好好爱自己的呢？
是照常吃喝玩乐，但因为一点小事就急的跳脚，最终导致自己一身的病。
还是经常暴怒经常自怜，让自己沉浸在情绪的世界里，导致精神状态不佳？
这世上，没有什么事情比自己的健康重要。
除了生死，其它皆是小事。
懂得爱自己，才是最有意义的事。
懂得爱自己，不仅仅是指要住最好的房子，穿最美的衣服，吃最好的午餐。
更是忠于内心，淡忘那些负面的情绪。
什么时候需要休息，什么时候需要让自己开心大笑，什么时候需要哭泣和发泄，又是什么时候，需要让自己两眼一闭，对琐事不追究不理会？
不用别人讲，自己早晚会清楚。
太累了，就休息一下吧，别等病倒了才知道爱惜身体。
太难抓住的东西，就松手吧，别等划破了手掌才知道不值当。
人生就这么短，没有谁的日子是简单轻松的。
想要活出一个精彩的人生，重要的还是对自己的身体负责。
管理自己的情绪，身体健康比什么都重要。
作者：晓柒
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