牛奶和可乐哪个热量高？一起喝会怎么样？

夏天马上来了，姐姐妹妹们的减肥事业又到了高峰期，减肥的第一步就是要从饮食上开始控制，于是大家就开始忌口，平时爱吃的蛋糕、奶茶、火锅等美食一律都杜绝了，吃其他食物也开始关注热量，不过不知道大家有没有发现，有些食物热量低但是不能吃，有些食物热量高却建议吃，我们一起来了解下吧。

一、牛奶和可乐哪个热量高？

市面上一瓶迷你可乐是300毫升，热量180大卡，而一瓶250毫升的牛奶，热量居然有309大卡，没想到单从卡路里上看，居然是牛奶的热量高。

不过像可乐这种精糖加工的碳酸饮料，它不含蛋白质和脂肪，所以喝一瓶除了变成脂肪堆积在肚子上，大腿上，给身体提供不了任何帮助，因此不止减肥期间不建议饮用，平时也要少喝。

二、牛奶和可乐一起喝会怎么样？

小的时候想喝可乐，妈妈总是不让，说可乐喝多了会缺钙，于是微阅就想，可乐缺钙，牛奶补钙，那可乐和牛奶一起喝，不就中和了吗，我可真是个大聪明，结果喝完没一会就肚子疼了。

大家可以做个实验，就是找个容器把牛奶和可乐倒在一起，接触后会出现结块的现象，那是因为牛奶中的蛋白质不能碰到可乐中的酸性物质，因此还是不要一起食用了。

三、牛奶热量高为什么能减肥？

牛奶并不能减肥。是因为减肥期间，人们会刻意控制食物的摄入量，东西吃的少又增加运动，所以身体会有一点吃不消，这个时候牛奶的作用就是帮助我们提供营养，喝完还能有饱腹感，不过牛奶中也是含有脂肪的，因此不建议多喝，介意的话也可以选择脱脂牛奶。

写在最后，建议减肥期间的姐妹们除了在意热量，更要注重营养搭配，管住嘴迈开腿，实现健康减脂。