睡觉吹风扇的正确方式？吹风扇好还是吹空调好？

每每到了盛夏时节，晚上如果不伴着风扇、空调这些电器降温，基本上很难入睡。虽然在使用过程中会让我们感觉十分的凉爽，不过在享受的同时，还是要注意方式方法的，尤其是在睡眠期间，吹冷风更容易受凉，还可能会引起身体不同程度的疾病。那么究竟应该怎么做呢？我们一起来了解一下吧。

一、睡觉吹风扇的正确方式？

1、电风扇对着窗外吹。当你在室外感觉空气比较凉爽，但进入室内十分闷热的时候，不妨试试将电风扇放在距离窗口1.5-2米的距离，并且对着窗外吹，这样热空气就会被吹出去，房间也能很快下降温度。

2、设置睡眠定时。通常人们在进入睡眠后，免疫力会下降，吹风扇生病的概率会增加，因此打开空调的时候可以设置时间，比如说2小时后自动关闭，以防我们忘记手动关风扇就睡着的情况出现。

3、出汗较多时，不要立即开风扇。夏天在室外活动难免汗流浃背，回到室内不要立即吹风扇，因为此时身体正在排汗、散热，体表毛孔都处于扩张状态，突遇凉风侵袭，很容易导致头痛、关节疼痛。

二、睡觉吹风扇对身体有什么危害？

对于像老人、婴幼儿、孕妇等体质相对较弱的人群来说，睡觉吹风扇可能会对人体造成以下伤害：

1、睡觉吹风扇最常出现的症状就是伤风感冒，虽然吃药可以缓解，但是一旦生病周期至少5天，能避免还是尽量避免；

2、长时间吹风扇可能引发头痛、关节痛、四肢酸软等症状，上年纪的人会有明显感觉；

3、夏季容易贪凉，吃冷饮、冰激凌再加上吹风扇多重作用，可能会出现腹泻情况。

三、睡觉吹风扇好还是吹空调好？

1、吹风扇优点：风扇的原理是通过风叶旋转将静止的空气流动起来，吹的是自然风，可以让室内的空气流通起来，降低温度。

2、吹风扇缺点：降温效果不明显，无法调节温度。

3、吹空调优点：可以快速将房间温度下降，让人体感到凉爽舒适。

4、吹空调缺点：房间不能通风，室内外温差大。

写在最后，在小编看来，风扇和空调没有谁更好之分，只是在不同场景下，使用更适合的降温方式就好了，夏季气温较高，适当吹风扇、空调也是可以避免中暑的，尽量不要让风对着人体直吹就好了。