如何自如的面对工作中的困难（面对困难错误的处理方式）

一、如何自如的面对工作中的困难？

1.首先，多给自己一些心理暗示，提醒自己“你能行”。

心理学家巴甫洛夫认为：暗示是人类最简单、最典型的条件反射。比如在工作中遇到自己不会的部分时，人们往往会暗示自己：“我可以、我能行”，在坚持不住的时候，人们会设想目标实现后的情景，从而有了更大的动力去继续努力。

这主要是因为强大的心理暗示可以让我们在慌乱中平静下来，从而能够冷静的思考问题，想出解决方法。但如果我们抱着害怕的情绪，便会加大困难的难度，反而不利于问题的解决。相反，调整心情，让自己放松。这样才能让我们在困难面前保持清醒，从而找到最快最正确的解决办法。

2.其次，拒绝内耗，及时行动起来。

很多人在遇到工作中的难题时，常常会陷入情绪内耗中，用心理学解释，就是一种自我消耗和自我折磨，严重者还会陷入长期的抑郁之中。

电视剧《大考》里，不曾工作过的周父打算挣钱养家，却发现自己处处碰壁。一度怀疑自己，甚至想要继续宅在家中，拒绝外出，在妻子的劝导下，总算又开始了送外卖的工作，虽然还会出错。但此时的周父却不再急躁。因为他知道，困难永远会有，而我们能做的便是及时行动起来，只有当我们行动起来，我们才能看到新的可能性，找到新的方向。

这是因为当一个人过度思考某件事时，很容易激发厌恶机制。只有我们用更开放的心态去面对工作，才能让自己拥有更丰富的创造力和更积极的行动力。

3.最后，学会在内心接纳工作中的困难。

不知道大家有没有感受到，许多工作越是卡在时间节点完成，越容易出错。即便是平时顺手拈来的工作，在紧张的氛围下，也有可能出现纰漏。

其实，在工作中没有思路的时候，我们往往会面对两个选择，第一，假装什么也没有发生，当然，这样下去困扰我们的事情只会越来越多。第二，让自己承认眼前的难题，目前依旧是我们的短板，为了解决这个情况，我们还需要不断学习，不断突破。

只有我们完全接受当下的处境，才能把被动改为主动，这种心态的转变能让我们更全面地认识到要面临的困难，接受这些阻碍带来的不适，但同时，也会赋予我们更多的反应空间和时间，借此有更多的反省。

困难是伴随我们成长的一件幸事。因为，只有经历重重困难，我们才能真正成长，真正的体会到幸福。

二、面对困难错误的处理方式

想起看过的一句台词：“只要是工作就会遇到困难，遇到困难你就要自己解决。因为工作就是悲喜自渡，你学不会自渡，没有人会渡你过河。”

可以说，职场中遇见困难，是很正常的，可为什么我们有时候往往解决不好，是因为，我们在面对困难时，容易进入以下几个误区 。

1.先来看第一个误区，就是埋头苦干，缺少沟通。

之前看过网友分享的一个职场故事，在她从事的公司中，有个同事每天早出晚归，很是敬业。对于领导安排的工作，每次都是认真对待，但是却依旧是办公室里挨骂次数最多的人。

原来，在领导安排的工作中，即使有她不明白的地方，她也不询问领导，只是按着自己的思路解决。因而，交出的工作结果也常常让领导很不满意。

因为不与人沟通，我们便是独自作战，这样很容易走进自己思维中的死胡同，同时，还会耽误了工作的整体进度。

2.接着说第二个误区，在面对工作难题时，我们还常犯的一种错误处理方式便是拒绝困难，逃避问题。

曾经有个实验，将一些生活不错的人集合在一起，然后让他们写出令他们感到幸福的三件事。很快，大家都提交了。之后，再让大家写出3件令自己不愉快的事情，这些人的提交速度明显变慢。

这个实验得出的结论就是，大脑天生就是懒惰的，世间的万物也都是以节省能量的方式去活着。大脑连回想一些不愉快的事情，都要费尽心力，何况是遇到困难呢？

所以，有时候逃避问题并不是我们的错，而是我们大脑的防御机制把我们带到了逃避的思维。当然，一旦我们有了这种逃避的念头，面对困难，我们的战斗力就会直线下降，更别提解决问题了。

可以看到，当我们刻意回避工作中的困难时，它不但不会消失不见，反而还会变成我们前进道路上最大的阻碍。

文/腊梅