我们说说什么是心流?心流的定义

我们先来说说什么是心流？简单地说，心流是一种心理状态，当我们非常专注地做一件事，达到忘我的地步时，就有可能进入“心流”状态。在心流状态下，我们不但会忘记时间的流动，甚至会忽略外界的存在，不管外面发生什么，都不会去在意。

很久之前，尼采就提出过“心流”这个状态，他称之为“生命的伟大兴奋剂”，说白了就是我们日常所说的“沉迷”。无论我们做什么事，一旦达到心流这个状态，离成功就不远了。因为，心流能提高整个机体的兴奋度，把注意力集中到我们当下要完成的任务上，没有时间胡思乱想，大大提高行动效率。

iPhone手机的诞生，就是乔布斯进入心流状态的杰作。当时，乔布斯想要投身于一款新型手机的研发和设计，遭到了负责人的强烈反对。期间还有过成品不合格的挫败，但不管别人说什么，乔布斯都不为所动，疯狂地沉浸在自己的思考和产品的开发中，甚至废寝忘食。几个月之后，跨世纪的手机诞生了，这就是“心流”带给乔布斯的力量。

实际上，作者也是在经历心流状态后，才决定把发现的一切写到《跨越不可能》这本书中的。他在30岁的时候不幸感染了莱姆病，这是一种可怕的传染病，会对精神产生损害。为此，作者不得不卧床休息三年，他几乎失去了自理能力，精神状况也跌入谷底，很难把注意力集中在某件事情上。

就在作者放弃治疗准备自杀的时候，突然被一个朋友强行带去冲浪。于是，神奇的事情发生了，每当作者冲浪时，就会发现头不疼了，思维也开始活跃起来。这种感觉让作者体现到了一种“非现实感”，久而久之，他变得可以掌控自己，病也逐渐痊愈。

在作者看来，拯救自己的不是朋友或者冲浪，而是心流状态。只要能满足一定的初始条件，任何人都可以通过进入心流状态来达到巅峰表现。

心理学家也曾做过一场关于巅峰表现的研究，他们采访了成千上万的人，其中包括外科医生、舞蹈家、工人、农民等各行各业。无论这些人有何种文化、阶层背景，都异口同声地回答，一生中自我感觉表现最好的时刻，就是当自己处于一种不同往常的意识状态时，每一个决定、行动都自然流出，与上一个决定或行为无缝衔接，而这种完美的状态就是“心流”。

文/享一世清幽的喵